Harrojeni at\u00eb q\u00eb keni ditur deri m\u00eb tani.<\/p>\n
Nj\u00eb studim i ri ka treguar se akulli nuk \u00ebsht\u00eb metoda m\u00eb e mir\u00eb p\u00ebr trajtimin e l\u00ebndimeve.<\/p>\n
Akulli mund t\u00eb leht\u00ebsoj\u00eb dhimbjen, por kjo gj\u00eb zgjat vet\u00ebm 20-30 minuta dhe ka efekt negativ n\u00eb sh\u00ebrim.<\/p>\n
Shihni gjasht\u00eb arsyet pse nuk duhet t\u00eb vendosni akull kur jeni t\u00eb l\u00ebnduar:<\/p>\n
Edhe pse akulli ndihmon n\u00eb trajtimin e dhimbjes menj\u00ebher\u00eb, ai nuk e eliminon plot\u00ebsisht inflamacionin, i cili n\u00eb rast t\u00eb ndrydhjes \u00ebsht\u00eb i dobish\u00ebm p\u00ebr t\u00eb \u00e7uar p\u00ebrpara procesin e sh\u00ebrimit.<\/p>\n
Inflamacioni \u00ebsht\u00eb procesi i par\u00eb normal q\u00eb trupi fillon t\u00eb riparoj\u00eb indet e d\u00ebmtuara.<\/p>\n
Indet e d\u00ebmtuara nuk mund t\u00eb riparohen pa inflamacion. Akulli kufizon rrjedhjen e gjakut dhe parandalon qelizat inflamatore t\u00eb arrijn\u00eb n\u00eb indin e d\u00ebmtuar.<\/p>\n
En\u00ebt e gjakut \u201cmbyllen\u201d p\u00ebr shum\u00eb or\u00eb pas aplikimit t\u00eb akullit.<\/p>\n
Akulli ngadal\u00ebson forc\u00ebn, shpejt\u00ebsin\u00eb dhe koordinimin e muskujve.<\/p>\n
Nj\u00eb studim n\u00eb literatur\u00ebn mjek\u00ebsore gjeti 35 studime mbi efektet e ftohjes dhe shumica raportuan se kishte nj\u00eb r\u00ebnie t\u00eb forc\u00ebs, shpejt\u00ebsis\u00eb dhe shkatht\u00ebsis\u00eb menj\u00ebher\u00eb pas ftohjes.<\/p>\n
Akulli nuk leht\u00ebson shtrirjen e qet\u00eb t\u00eb fibrave t\u00eb kolagjenit. Si\u00e7 thot\u00eb fizioterapisti Manos Adramis, \u201cFijet e kolagjenit t\u00eb tendin\u00ebs kan\u00eb nj\u00eb form\u00eb t\u00eb val\u00ebzuar dhe b\u00ebhen paralele me nj\u00ebra -tjetr\u00ebn duke depozituar nj\u00eb ngarkes\u00eb mbi to.<\/p>\n
Tendosja e tep\u00ebrt shkakton l\u00ebndime t\u00eb vogla n\u00eb fijet e kolagjenit p\u00ebr shkak t\u00eb d\u00ebmtimit t\u00eb urave t\u00ebrthore q\u00eb i lidhin ato. Rezultati \u00ebsht\u00eb inflamacioni dhe n\u00ebse ngarkesat rriten ndjesh\u00ebm, tendina mund t\u00eb k\u00ebputet. .<\/p>\n
Shoqata Komb\u00ebtare e Trajner\u00ebve Atletik\u00eb p\u00ebr menaxhimin e ndrydhjeve t\u00eb ky\u00e7it t\u00eb k\u00ebmb\u00ebs ka gjetur se ka pak ose aspak d\u00ebshmi t\u00eb sh\u00ebrimit t\u00eb akullit.<\/p>\n
\u00cbnjtja \u2013 nj\u00eb n\u00ebnprodukt i procesit inflamator \u2013 duhet t\u00eb zvog\u00eblohet nga zona e d\u00ebmtuar.<\/p>\n
N\u00eb edem\u00eb, akulli nuk ndihmon n\u00eb l\u00ebvizjen e l\u00ebngut nga zona ku grumbullohet.<\/p>\n
Kullimi limfatik \u00ebsht\u00eb i nevojsh\u00ebm p\u00ebr t\u00eb larguar \u00ebnjtjen. Akulli ka treguar se nuk rrit kullimin limfatik.<\/p>\n
Qelizat inflamatore l\u00ebshojn\u00eb nj\u00eb hormon t\u00eb njohur si IGF -1 (Faktori i Rritjes s\u00eb Insulin\u00ebs \u2013 1), i cili prodhohet kryesisht n\u00eb m\u00ebl\u00e7i nga konvertimi i hormonit t\u00eb rritjes njer\u00ebzore HGH (Hormoni i Rritjes Njer\u00ebzore).<\/p>\n
IGF-1 \u00ebsht\u00eb treguar se p\u00ebrmir\u00ebson sh\u00ebrimin e muskujve pas l\u00ebndimit, aktivitetit t\u00eb r\u00ebnd\u00eb fizik ose fraktur\u00ebs.<\/p>\n
P\u00ebrve\u00e7 faktit se muskujt sh\u00ebrohen m\u00eb shpejt kur nivelet e IGF-1 n\u00eb gjak jan\u00eb t\u00eb larta, ato gjithashtu priren t\u00eb jen\u00eb m\u00eb t\u00eb fort\u00eb dhe m\u00eb t\u00eb sh\u00ebndetsh\u00ebm se kurr\u00eb. Aplikimi i akullit pengon lirimin e IGF-1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Harrojeni at\u00eb q\u00eb keni ditur deri m\u00eb tani. Nj\u00eb studim i ri ka treguar se akulli nuk \u00ebsht\u00eb metoda m\u00eb e mir\u00eb p\u00ebr trajtimin e l\u00ebndimeve. Akulli mund t\u00eb leht\u00ebsoj\u00eb dhimbjen, por kjo gj\u00eb zgjat vet\u00ebm 20-30 minuta dhe ka efekt negativ n\u00eb sh\u00ebrim. Shihni gjasht\u00eb arsyet pse nuk duhet t\u00eb vendosni akull kur jeni…<\/p>\n